A renomada modelo e ícone de estilo de vida saudável, Gisele Bündchen, revelou recentemente as motivações que a levaram a adotar uma vida mais equilibrada e saudável, centrada no esporte e na meditação. Em uma entrevista à revista Hola, ela compartilhou sua jornada pessoal e as razões por trás de suas escolhas de vida.
“Quando é jovem, acredita que nada te pode afetar, mas no final o teu corpo te faz saber que isso não é verdade. Tive graves ataques de pânico e depressão”, confessou Gisele Bündchen, destacando os desafios que enfrentou em sua carreira e vida pessoal.
A modelo reconheceu que, no início de sua carreira, foi difícil manter-se afastada do consumo de álcool e tabaco, hábitos que muitas vezes se tornam parte da vida no mundo da moda. Ela descreveu essa fase de sua vida, que incluía festas exclusivas e grandes desfiles, como um período em que esses comportamentos prejudiciais eram comuns.
No entanto, Gisele Bündchen decidiu fazer uma mudança radical em sua vida, substituindo hábitos prejudiciais por práticas saudáveis. Ela compartilhou: “Tive que substituir todos aqueles hábitos que estavam me matando por hábitos que me deram uma nova vida. Em vez de acordar com dois cigarros e um frappuccino com creme, eu acordava, saía para correr, voltava e fazia uma hora de exercícios de respiração e ioga.”
A decisão de parar de consumir bebidas alcoólicas foi particularmente transformadora para Gisele. Ela descreveu essa mudança como um renascimento em sua vida. “Parar de beber foi como renascer. Foi difícil para mim, porque somos criaturas de hábitos, mas a minha vida mudou completamente.”
A modelo também compartilhou detalhes sobre suas práticas diárias, enfatizando a importância da meditação e do exercício físico em sua rotina. “Eu medito e faço exercício todos os dias, sou assim há 20 anos, acordo às cinco da manhã. Sou muito grata por ter este corpo, sou mesmo. Agora aprendi porque não era tão bom quando eu tinha 20 anos ou quando era adolescente… Percebi que o meu corpo é o meu templo e eu quero muito aproveitar isso”, acrescentou.
Gisele Bündchen se tornou um exemplo inspirador de como uma mudança de estilo de vida pode ter um impacto positivo na saúde e no bem-estar.
Com informações de MSN
