Cuidar-me como mulher é agir com sabedoria, saúde e bem-estar. É para lembrar o que valemos e merecemos poder dar a melhor versão de nós mesmas aos nossos filhos. É aprender a ser forte e deixar de lado os medos para abraçar a esperança e o bem-estar que cura, orienta e alimenta.
Algo que muitos especialistas em maternidade nos lembram é a necessidade de abordar o bem-estar emocional e psicológico da mãe, tanto durante a gravidez quanto nos primeiros meses após o parto. Curiosamente, por exemplo, como nós nos importamos para as mães para ir para revisões para que ultra-sonografias são feitas para comer corretamente, etc., mas raramente nos concentramos em saber como eles são emocionalmente, se eles sofrem de estresse …
Mais ainda, depois do parto, o que muitas vezes acontece a muitas mulheres é o período mais complexo e delicado. De fato, hoje a depressão pós-parto ainda é um assunto tabu. É como se a mulher que não se vê com força, que se sente mal, sem energia, motivação ou encorajamento fosse, na realidade, o reflexo de uma “mãe má”.
É necessário dar uma reviravolta a estas questões. A depressão pós-parto afeta 15% das mulheres. É um fato notável sobre o qual refletir e abordar com coragem. Porque às vezes, a própria mãe não pode por si só ainda precisar de ajuda, estratégias adequadas e acima de tudo, que a proximidade sincera capaz de fazê-lo ver que ele é entendido, e não deve se percebem como uma mãe ruim e que ele será capaz de superá-lo.
Investir em nós mesmas é ganhar qualidade de vida. Cuidar de nós mesmas como merecemos, curar a nós mesmas como mulher é o primeiro passo para ser feliz e, por sua vez, dar o melhor de nós mesmas aos nossos filhos. O mesmo vale para os pais. Cuidar do próprio bem-estar psíquico e emocional é uma garantia de sucesso na parentalidade e nessa harmonia pessoal e familiar onde você pode estar com tudo, onde você desfruta todos os dias, todos os detalhes…
Me curar como mulher é poder identificar minhas feridas internas
O que realmente queremos dizer com “curar”? Em primeiro lugar, é conveniente lembrar que muitas de nós continuam avançando diariamente com muitas questões pendentes, ressentimentos, tristeza camuflada, memórias traumáticas, deficiências e múltiplos vazios emocionais.
. Ninguém pode dar aos outros um amor forte e autêntico se eles pesam mais aquelas feridas, aqueles pequenos buracos negros que estão integrados em suas vidas diárias e até mesmo na maneira como educam seus filhos.
. Precisamos identificar as feridas internas, aquelas cicatrizes mal curadas que nos impedem de respirar pacificamente.
. Saber reconhecer esses fatos e aceitá-los mais tarde é um passo na cura.
. Mais tarde, é necessário oxigenar a ferida, chorar, aliviar … E seguir em frente com a cabeça erguida.
Seja corajosa, saiba perdoar e seguir em frente sentindo-se mais sensata pelo que aprendeu
Curar-se como mulher é, por sua vez, entender que tudo o que viveu e sofreu pode nos tornar mais fortes. Para isso, é preciso saber perdoar, saber deixar o passado naquela prateleira do nosso ontem para fechar a porta depois de olhar para o horizonte com esperança, ilusões e maturidade.
. Diga não para ser cativa do seu passado. O seu presente é cheio de oportunidades, é uma forma de se reiniciar, tendo em nosso interior um aprendizado vital, algo que lhe dá uma identidade própria, uma história única que você conseguiu superar.
. Você é uma mulher resiliente que fez suas fraquezas suas forças. Assim, feche o círculo da dor do passado para cruzar o limiar até o presente, onde tudo é novo e você é o protagonista.
Eu cuido de mim mesma todos os dias, eu cuido de mim mesma e quero sempre dar a você a melhor versão de mim
Não negligencie a mãe. Você deve cuidar de seu bebê todos os dias, vigiar seu sono, alimentá-lo a cada pouco, estar alerta, antecipar suas necessidades … Agora, o que você faz por si mesma? De que maneira você cuida de si mesma também?
Não faça isso, não fique em segundo plano, porque se você não dedicar algum tempo para si mesmo, se você não cuidar do seu relacionamento, e se você não se desconectar em algum momento com suas amizades e relações sociais, você pode atingir o limite das suas forças.
Como cuidar de si mesma, uma prioridade para ser mais forte, mais satisfeita e mais feliz
Você é uma mãe, mas também é uma mulher, um casal, uma amiga, uma filha, uma irmã e uma pessoa que deseja continuar crescendo, amadurecendo aprendendo. Tudo isso deve ser alcançado todos os dias em harmonia com cada dimensão, porque é assim que você alcançará a felicidade autêntica.
Cada momento passado com o seu filho é um presente, mas dedicar-se algumas horas a si mesmo não fará de você uma mãe ruim. Portanto, não hesite em delegar responsabilidades, deixe que seu parceiro ou alguém da sua família cuide de seus filhos uma tarde para que você possa desconectar, descansar e retornar com seu filho com mais desejo e entusiasmo.
Faça coisas novas todos os dias. Ser mãe muitas vezes obriga você a seguir uma rotina rígida, no entanto, tentar fazer com que cada dia seja diferente de alguma forma, porque às vezes, um pequeno detalhe, uma simples caminhada ou mesmo uma leitura, intensifica muito o nosso dia.
Não hesite em se curar como mulher, abraçar sua identidade, cultivar sua felicidade para legar ao seu filho suas próprias belezas como uma pessoa madura e corajosa.
Fonte indicada: Eresmamá
