Já reparou para onde seus olhos vão quando você está pensando profundamente? Desviar o olhar em momentos de reflexão é um comportamento comum e, segundo a psicologia e estudos da Programação Neurolinguística (PNL), a direção para onde você olha pode revelar muito sobre como sua mente funciona.
Esse hábito está relacionado à maneira como o cérebro reduz estímulos visuais ao seu redor para focar nos processos internos, como recordar informações, criar imagens mentais ou acessar memórias emocionais.
O que a direção do olhar revela:
Olhar para cima
Esquerda: Está tentando lembrar de algo visual, como uma cena ou imagem do passado.
Direita: Sugere que está criando mentalmente algo novo, como uma imagem ou ideia que ainda não viu.
Olhar para os lados
Esquerda: Relacionado à lembrança de sons, como uma voz ou música familiar.
Direita: Indica que está imaginando um som novo, como criar o tom de uma melodia ou a voz de alguém desconhecido.
Olhar para baixo
Esquerda: Está focado em reflexões internas ou um diálogo consigo mesmo.
Direita: Relacionado à busca de sensações físicas ou emocionais, como relembrar um sentimento ou sensação corporal.
Por que desviar o olhar ajuda no pensamento?
Ao se concentrar em um pensamento, o cérebro pode filtrar os estímulos externos, e o ato de não fixar os olhos em algo específico ajuda a intensificar esse foco. Esse movimento natural auxilia na organização de informações e na exploração de memórias ou ideias.
Como aplicar essa informação no dia a dia?
Entender a direção do olhar pode ser uma ferramenta útil em diferentes contextos, como em conversas, treinamentos ou até na análise de si mesmo. Na comunicação, por exemplo, observar para onde os olhos do interlocutor se movem pode fornecer pistas sobre como ele processa as informações.
A PNL sugere que, ao reconhecer padrões no movimento ocular, é possível personalizar abordagens em conversas e compreender melhor as intenções e emoções de quem está ao seu redor.
