Como usar o alecrim para encher seu corpo e mente com energia

O alecrim é um arbusto perene intensamente perfumado com folhas de agulha que prospera em um clima temperado e mediterrânico quente. Crescendo em um grande arbusto de madeira, esta poderosa erva exibe uma magnífica e amigável fanfarra magnífica de minúsculas flores azuis na primavera. O alecrim é uma das ervas mais poderosas para encher o corpo e a mente com energia.

Esta erva favorável fornece tantos efeitos benéficos, que é literalmente um atentado não incluí-la na sua dieta. O alecrim tem uma chave alquímica para desvendar uma mente turbulenta enquanto absorve uma energia que acalma e, ainda assim, deixa uma sensação revigorante.

Você apenas tem que esfregar entre os dedos e inalar seu aroma rico e agradável e experimentar os sentimentos mais relaxantes e extravagantes.

O alecrim não é apenas uma adição deliciosa à culinária saudável que sustenta nossa saúde de muitas maneiras diferentes e únicas. Alguns desses benefícios foram comprovados ao longo dos anos, transmitidos de geração em geração e alguns até comprovados pela ciência.

Benefícios para a saúde do alecrim

Quando você aprende com seus inúmeros usos para a saúde, você vai entender por que ele é classificado nos mais altos níveis de ervas benéficas, e você nunca vai sair de casa sem alecrim, porque é um verdadeiro presente quando abraçado por qualquer pessoa.

Antioxidante surpreendente

O alecrim contém poderosos antioxidantes que protegem o corpo contra os radicais livres. Tem sido demonstrado que possui ácido cafeico que é bem conhecidos por seu benefício antioxidante (e anti-inflamatório), bem como o ácido ursólico, que é conhecidos por ajudar na prevenção do melanoma e câncer.

Efeito anti-inflamatório de alecrim

O alecrim fornece resultados fantásticos como um anti-inflamatório e foi relatado para aliviar asma, artrite, gota e outras condições inflamatórias. Certamente, existem outras ervas e especiarias que podem dar melhores e mais rápidos resultados na redução da inflamação, mas o alecrim é certamente benéfico de modo geral.

Alecrim é uma ótima comida para o cérebro

Tem sido demonstrado que estimula o sistema nervoso no cérebro, enquanto aumenta o fluxo sanguíneo para a cabeça, e também, o alecrim era tradicionalmente associado ao fortalecimento da memória.

Por outro lado, esta erva potente também contém compostos que impedem a degradação da acetilcolina, que é um importante neurotransmissor que garante a comunicação entre as células e a memória saudável.

Ajuda contra a fadiga adrenal e estresse

Tem a capacidade de ajudar contra a fadiga adrenal e estresse, uma vez que acalma os hormônios do estresse. Estamos conscientes de que a vida moderna cria inúmeras situações estranhas que temos de enfrentar.

A rotina diária muitas vezes nos coloca em um estado de estresse, como o corpo experimenta uma cascata do hormônio cortisol altamente estimulante em todo o corpo. Neste caso, alecrim, juntamente com ervas como lavanda, tem a capacidade incrível de reduzir os níveis de cortisol no corpo.

É energizante e relaxante estimulante

O alecrim é um estimulante geral conhecido pelas suas qualidades estimulantes e energizantes e, ao mesmo tempo, confere uma capacidade bem-vinda para acalmar e relaxar suavemente.

Também suporta a circulação sanguínea, melhora a digestão, estimula o crescimento saudável dos cabelos e o sistema imunológico.

Como usar alecrim para o bem-estar do corpo e da mente

Óleo essencial: Muitas pessoas adoram o aroma intenso do óleo essencial de alecrim e o usam na pele topicamente ou como um poderoso inalante. Tem poderosas propriedades estimulantes, portanto evite-o em caso de gravidez.

Infusão de chá: Você pode preparar sua própria infusão de chá de alecrim em casa. Basta colocar um pouco de alecrim fresco em um saquinho de chá ou saco de musselina e permitir que ele seja infundido em um copo por cerca de 10 minutos.

Em alimentos: pode ser usado fresco ou seco em sopas, ensopados e todos os tipos de pratos de comida. Tem agulhas de pinheiro muito resistentes, como folhas, e a maioria dos pratos se beneficia de ser picada ou cozida por pelo menos meia hora para amolecer.

Texto adaptado e traduzido do site La vida lúcida