Se há algo que você pode dar como garantido na vida, é que, mais cedo ou mais tarde, você se sentirá desapontado. Alexander Pope disse: “Bem-aventurado aquele que não espera nada, porque nunca ficará desapontado”. Mas, como é extremamente difícil não ter expectativas, mais cedo ou mais tarde a decepção também vai bater à sua porta.
Desapontamento é uma forma de tristeza, que muitas vezes é sentida como uma sensação de perda. É uma lacuna dolorosa entre nossas expectativas e realidade. Há tantas decepções quanto esperanças e expectativas, embora as que mais prejudicam sejam aquelas que vêm de pessoas próximas e importantes.
Decepção: Encontre o lado positivo
Normalmente, vemos desapontamento de uma perspectiva negativa, e é compreensível, pois quando nos sentimos desapontados, observamos a vida através de lentes escuras. Mas o desapontamento também pode ser um professor se soubermos aproveitar (embora pareça impossível).
Mesmo que isso nos faça sofrer, isso nos dá informações valiosas sobre as crenças que temos sobre nós mesmos e o que, em nossa opinião, nos tornaria verdadeiramente felizes. O desapontamento pode nos ajudar a abrir nossos olhos.
Então, da próxima vez que você se sentir desapontado, em vez de ficar preso nesse estado, pense no que você pode aprender com a situação.
Só uma coisa pode te fazer feliz?
Às vezes ficamos obcecados com alguma coisa, acreditamos que somente quando a alcançamos podemos estar realmente felizes ou satisfeitos e, se não tivermos sucesso, ficaremos desapontados e cairemos na mais profunda tristeza. O problema é que quase sempre subordinamos nossa felicidade a uma coisa e, em todas as tentativas de alcançá-la, teremos um problema sério.
Se não estamos felizes com o que temos, é provável que não vivamos de acordo com o que conquistamos, simplesmente porque a felicidade é um estado interior, não depende do meio ambiente.
Apenas uma pessoa pode satisfazer seus desejos?
Às vezes pensamos que quando encontramos uma alma gêmea, as estrelas se alinharão e viveremos felizes para sempre. Procuramos uma série de características nessa pessoa e temos expectativas muito altas, então, quando colidimos com a realidade, nos sentimos desapontados.
Você espera muito da outra pessoa? Talvez você tenha expectativas que essa pessoa não pode encontrar? Lembre-se que a verdadeira satisfação depende de você e não de outra. Não pense que os outros devem se preocupar com você, ajudá-lo ou estar sempre comprometido. Pergunte a si mesmo o que você pode fazer por essas pessoas.
Nos relacionamentos, quando nos apaixonamos, sempre idealizamos a personalidade um do outro. Podemos encontrar na outra pessoa atributos de que gostamos, mas tudo o que é diferente do que esperamos não podermos ver. Isso acontece por ter altas expectativas em relação ao outro e o que uma relação futura próspera pode significar.
Não devemos cair em erro. Nosso parceiro tem uma personalidade consolidada e nossa felicidade não depende da mudança da outra pessoa. Pelo contrário, a mudança está em nós mesmos, devemos amar o outro sendo feliz por como é.
O problema de ter altas expectativas
Nossas expectativas são influenciadas por normas sociais. Sem perceber, seguimos as regras implícitas que nos mostram quando devemos alcançar determinados objetivos. Como resultado, colocamos nossos objetivos em uma linha do tempo e, se não os alcançarmos, acreditamos que fracassamos.
Encontre uma alma gêmea, faça carreira, seja bem-sucedido … Em vez disso, precisamos entender que somos todos únicos e que seguimos um ritmo diferente. O confronto e a pressa só nos decepcionarão, fazendo-nos entender mal os sinais da vida, que às vezes não nos dizem “não”, mas apenas “espera”.
Explorar outras estradas
Como dissemos antes, não devemos exigir ou acreditar que apenas uma coisa ou pessoa pode nos fazer felizes. A felicidade depende de nós mesmos e de nossas ações.
É por isso que muitas vezes agimos automaticamente e estruturamos de maneira solitária e longa para alcançar os objetivos. O problema está em pensar que existe apenas uma maneira de alcançar seus objetivos, ou apenas uma maneira correta e apropriada de fazer as coisas. Inevitavelmente levará ao desapontamento.
É bom ter um projeto, mas não devemos esquecer que sempre há espaço para a improvisação. Se a vida não funciona de acordo com nossos planos, isso significa que devemos mudar, nos adaptar às novas circunstâncias e desenvolver um novo plano.
Nesse sentido, Abraham Maslow descobriu que pessoas auto-realizadas têm a estranha habilidade de distinguir entre meios e fins; isto é, eles têm os olhos fixos em seus objetivos, mantendo-se abertos às várias oportunidades que podem surgir. Eles estão cientes de que existem diferentes maneiras de chegar.
Não use a decepção como um tijolo para construir muros emocionais
Devemos ser particularmente cuidadosos com a decepção, porque ela pode se tornar o tijolo com o qual construímos paredes emocionais. Quando uma decepção foi particularmente grande ou acumulamos tantas pequenas decepções, podemos nos sentir enganados e traídos a ponto de decidirmos construir um muro ao nosso redor.
É verdade que nos protege de desapontamentos futuros, especialmente nos relacionamentos amorosos, mas também nos impede de nos dar uma chance, de amar e vibrar, de alcançar o que quer que nos proponhamos a fazer. Portanto, devemos nos certificar de que tratamos a ferida emocional e não ficamos presos no desapontamento.
Devemos usar as decepções como oportunidades para aprender e crescer, não como desculpas para nos trancar em nosso mundo.
Fonte indicada: Menteasombrosa
Imagem de capa: Pexels
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Talvez o fato de agora estar de olhos abertos apesar do coração fechado, nao seja o pior que pode acontecer, depois do pior que já aconteceu, quando se estava com os olhos ingenuamente fechados por causa do desprevenido coração aberto.