Todos os dias faça algo que te assuste

O medo é uma daquelas forças que nos leva a empreender grandes obras de defesa ou nos escravizar. Construir mecanismos para cuidar de nós mesmos e enfrentar o perigo ou nos isolarmos e colocarmos uma parede à frente do mundo. Portanto, você tem que olhar para o rosto para que ele não fique fora de controle. Por isso, esta proposta: faça algo que te assusta todos os dias.

É muito provável que as pessoas que amam você não o convidem a fazer isso para protegê-lo. Na verdade, muitas vezes eles tentam persuadi-lo a não se expor, não se arrisque e não sente o desconforto de enfrentar o medo.

Eles fazem isso de boa fé. O medo não é exatamente uma sensação agradável, embora hoje existam muitas pessoas que se tornam dependentes do risco. Em condições normais, sentimos isso como uma preocupação que procuramos eliminar o mais rápido possível. A desvantagem é que é assim que também acabamos construindo estilos de vida que nos estagnam.

Faça algo que te assusta: deixe sua zona de conforto

A zona de conforto é em qualquer lugar onde temos tudo sob controle facilmente. É outra maneira de nomear a rotina, o familiar, o familiar e, por isso, o que nos convida a permanecer flutuando ali, sem nos desafiar, sem crescer, sem avançar.

Claro que é muito saudável ter zonas de conforto. Espaços físicos e emocionais que nos permitem afastar as preocupações e desligar a chave para tomar decisões e aproveitar as pequenas coisas, sem mais pretensão do que ficar quieto. Esses espaços são absolutamente necessários para digerir experiências, assimilá-los e reequilibrar-nos.

O que acontece é que às vezes eles também operam como bolhas que acabam nos separando de experiências enriquecedoras. Eles agem como abrigos para aqueles que nunca mais querem sair. Eles ajudam a manter os medos afastados, mesmo aqueles que teríamos que enfrentar e superar para crescer ou diminuir algum sofrimento. É por isso que quando eles dizem para você: faça algo que te assusta, basicamente o que você é convidado a fazer é deixar as zonas de conforto.

O medo está em toda parte

O medo, em princípio, é válido como um mecanismo de preservação. Quando cresce em excesso, começa a invadir como uma erva daninha a alma do povo. Tem uma dinâmica muito própria: se alimenta. O medo tende a aumentar, a crescer por si mesmo. Mesmo se você não colocar um limite, pode crescer desproporcionalmente.

Todos nós precisamos de um pouco de medo para viver, mas todos nós também corremos o risco de sucumbir a ele. Que acontece muitas vezes imperceptivelmente. Você tem medo de falar em público e constrói uma vida em que nunca precisa fazê-lo, ou evita qualquer situação que o leve a enfrentá-lo. Parece lógico. O que não é lógico é que talvez você esteja desistindo de pequenas e grandes oportunidades, apenas em termos desse medo.

Esse também é o caso de questões mais relevantes, como o sofrimento. Você tem medo de sofrer e então desiste de mil belas experiências de vida para protegê-lo. Ou você tem medo da solidão e renuncia à sua liberdade para não se expor a ela.

Faça algo que te assusta

O ponto central é que não há outro caminho para superar o medo do que enfrentá-lo. Também começa a operar uma dinâmica em que quanto mais você o enfrenta, mais capaz você se sente e mais corajoso se torna. A coragem também se nutre.

Além disso, quando você faz algo que o assusta, você começa a descobrir outras facetas de si mesmo, aumentando a confiança que você tem e também sua auto-estima. Sinta-se bem por poder superar esses limites. Mas é claro que, com medo, também há níveis. Você não pode começar com o que te apavora, porque talvez você não esteja pronto e, em vez de nutrir sua coragem, o que acontece é que você acaba com mais medo do que começou.

Por isso, pode ser eficaz seguir o de fazer algo que te assusta diariamente. E para isso, podemos começar com pequenos medos. Por exemplo, se temos medo do escuro, podemos ficar alguns minutos na escuridão total. E vá para a outra margem, sendo um pouco mais forte. Ou simplesmente ande por um tempo em algum lugar que não sabemos e que não inspire confiança.

É você e só você que sabe por onde começar. Você tenta?

Fonte indicada: lamenteesmaravillosa