Sério, afastar-se dos conflitos melhora nossa saúde física e emocional. Há pessoas que nos exaurem, que sugam nossa energia e aniquilam nossa capacidade de reagir. Eles são verdadeiros destruidores de nossa saúde e de nossa paz interior, tornam nossa capacidade emocional doente e distorcem nossa sensibilidade.
A verdade é que com o passar do tempo acabamos não conhecendo muitas das pessoas que pensávamos conhecer e percebemos que vivíamos sujeitos às suas exigências, fofocas, comportamentos e, acima de tudo, suas emoções tóxicas.
Essas pessoas não sabem respeitar ou considerar os outros, aquelas que usam como fantoches do seu mau caráter e como alvos de seus conflitos externos e internos. Eles não vivem nem deixam viver e, consequentemente, retardam o desenvolvimento e o crescimento pessoal dos que os rodeiam.
Obviamente, embora seja o mais adequado, nem sempre podemos nos distanciar fisicamente dessas pessoas, por exemplo, elas podem ser membros da família ou colegas de trabalho. No entanto, se tivermos a possibilidade de tomar distância física, será o complemento mais adequado para a nossa saúde.
No entanto, podemos ou não fazê-lo, o que é realmente importante é conseguir um distanciamento emocional. Em outras palavras, a melhor coisa a fazer é ter força suficiente para nos manter fora de sua capacidade de agir e não sermos influenciados por seu comportamento.
Como podemos nos distanciar emocionalmente de alguém que nos fere?
Se você tem alguém em sua vida que o machuca, você pode jogar com a vantagem da antecipação, porque você sabe que suas reações ou intenções se tornarão mais previsíveis.
Nesse sentido, devemos enfatizar o que mencionamos anteriormente e que as pessoas ao nosso redor podem não querer criar um ambiente ruim, mas não sabem como se relacionar com o ambiente de outra maneira.
Ou seja, ao não dar importância ao que essas pessoas fazem e focar sua atenção nos problemas que estão criando você, você terá sua vida para ter mais oportunidades de crescimento e parar de minerar sua força e sua autoestima.
Por estas razões, temos que jogar com as expectativas. Nós esperamos tanto dos outros que somos incapazes de aceitar a realidade como ela é. Isso gera decepções e sujeição, alimentando uma atmosfera na qual é muito difícil respirar.
Manter a perspectiva nos ajudará a alcançar uma certa indiferença e sair da montanha-russa emocional, conseguindo separar nossas preocupações das deles e nos libertando de suas inseguranças e reações desproporcionais.
A ideia é esclarecer nossa mente e ser capaz de expor nossos pensamentos e emoções sem medo de consequências quando chegar a hora. Isso terá um resultado tão rápido e direto quanto satisfatório: nossos problemas diminuirão e poderemos viver em paz.
Quando nos afastamos da dor, nos aproximamos da felicidade
Afaste-se do medo e aproxime-se da indiferença. Não se esmague tentando manter uma boa impressão dos outros ou pensando que eles sempre têm boas intenções.
Dizem que quando alguém tem a intenção de nos prejudicar, o melhor desprezo que podemos fazer é não apreciá-los; isto é, não deixar a nossa autoestima diminuir e ignorar suas mensagens negativas.
Ambientes tóxicos e conflitantes têm uma capacidade contagiosa devastadora para a nossa saúde e quanto mais distanciamento emocional tiramos deles, melhor nos sentimos.
Artigo publicado originalmente no site Rincón del Tibet
Imagem de capa: Pexels
Não fossem os bombeiros que adentram as chamas quando todos fogem delas, não conheceríamos heróis. À semelhança deles, ao contrário de fugir delas, existem aqueles que caminham na direção de pessoas conflituosas, para acalmá-las, na condição de anjos benevolentes e solidários, que não temem contaminar-se porque já superaram seus próprios traumas. Chamam-se altruístas esses anjos humanos, que ignorando a própria saúde e segurança e desprezando seu instinto de sobrevivência, são capazes de acalentar os desesperados como se fossem bebês para que consigam de novo respirar sem medo do bicho papão, descansando no seu berço tranquilo, finalmente salvos.