Chantagem emocional e manipulação nos relacionamentos

A chantagem emocional é às vezes usada por crianças, pelo casal ou até por amigos. “Você não quer nada de mim, porque você não quer comprar este brinquedo”, provavelmente muitos pais ouviram essa frase do filho e, dessa forma, eles se tornaram vítimas de chantagem emocional. Que comportamentos podem ser tratados como chantagem emocional e, talvez mais importante, como se manifesta e como lidar com a chantagem emocional?

O que é chantagem emocional?

A chantagem emocional é uma experiência desagradável que, infelizmente, é comum ver nas pessoas mais próximas a nós. Chantagem emocional pode ser usada pelo seu filho, pela sua amada mãe, seu parceiro, este problema também pode aparecer entre amigos muito próximos e entre colegas de trabalho.

Chantagem emocional é um fenômeno que ocorre entre duas pessoas: uma pessoa usa esse tipo de chantagem, a outra se torna sua vítima. Ao agir de acordo com as emoções da vítima, a pessoa que chantageia emocionalmente simplesmente deseja alcançar seus objetivos.

A escuridão emocional está associada ao conceito de neblina (FOG em inglês, que é uma abreviação de três palavras: medo, obrigação e culpa). O nevoeiro que resulta da chantagem emocional nada mais é do que “mascarar” a mensagem final, que supostamente causa medo, culpa e senso de dever na vítima.

Infelizmente, todos os seres humanos provavelmente encontraram pelo menos uma chantagem emocional em suas vidas.

Na chantagem emocional, você pode reconhecer todas as mensagens que causam sentimentos desagradáveis ​​na vítima e são projetadas para fazer a vítima agir da maneira esperada pelo chantagista emocional.

Algumas pessoas que chantageiam emocionalmente outras pessoas estão fazendo isso conscientemente. No entanto, pode haver uma situação em que o chantagista realmente não perceba que sua comunicação com pessoas próximas a ele não está indo bem, e também … sua própria chantagem emocional pode causar sentimentos de medo e medo.

4 formas de chantagem emocional

Os especialistas que lidam com a chantagem emocional distinguem quatro atitudes diferentes que as pessoas que usam essa forma de manipulação podem adotar.

1. Fiscal

O primeiro é conhecido como o promotor. Neste caso, o não cumprimento de um pedido secreto endereçado à vítima leva ao “promotor” expressando agressão. Pode ser uma agressão ativa (por exemplo, na forma de ameaças), mas também uma agressão passiva (por exemplo, silêncio, atitude agressiva passiva).

2. Flagelado

O flagelo é outra atitude de pessoas que usam chantagem emocional. Neste caso, a vítima está convencida de que, se ele não atender às suas expectativas, o chantagista sofrerá algum sofrimento, por exemplo, tristeza ou depressão considerável. Aqui, a título de exemplo, uma frase pode ser usada, endereçada à vítima de chantagem emocional: “se você decidir sair sem mim, eu vou me arrepender muito, é possível que ele falhe”.

3. Vítimas

Outra posição, tomada por pessoas que usam chantagem emocional, é se tornar a vítima. Essas pessoas podem esperar que a vítima faça algo para melhorar seu humor: o sacrifício da culpa e a responsabilidade pela condição da pessoa que sofre aparecerão no sacrifício. As pessoas que se tornam vítimas podem parecer excepcionalmente tristes, por exemplo, mas se seus entes queridos lhes perguntarem o que causou tal situação, sua resposta pode ser insignificante: “nada”.

4. O tentador

A última das atitudes distintas associadas à chantagem emocional é o tentador. Como a palavra implica, os tentadores tentam fazer as vítimas agirem de acordo com suas expectativas, mencionando alguma forma de recompensa. Aqui, a título de exemplo, a frase pode ser usada: “se você sair de uma reunião com amigos e me der mais tempo, então nosso relacionamento começará a se organizar melhor”.

A vítima pode pensar que, de fato, sucumbir às exigências de um chantagista pode levá-lo a obter algum benefício para ela, no entanto, os tentadores não oferecem nada de graça. Suas “ofertas” só aparecem para que possam obter exatamente o que querem, mas não necessariamente o que seus entes queridos querem.

Quem é mais vulnerável à chantagem emocional?

De fato, todos podem ser vítimas de chantagem emocional. Algumas pessoas, no entanto, são definitivamente mais vulneráveis ​​a ela: entre as características que facilitam a influência sobre nossas ações ao exercer pressão sobre nossas emoções, podemos mencionar o seguinte:

.Tem baixa autoestima
.Uma grande necessidade de aceitação por outras pessoas.
.Falta de assertividade
.Dificuldades para estabelecer limites nas relações interpessoais.
.Problemas para tomar decisões independentes.

Como lidar com a chantagem emocional?

Uma coisa pode ser dita sobre a chantagem emocional: ela não pode ser tratada como uma forma adequada de comunicação interpessoal. A chantagem emocional pode definitivamente levar a um considerável desconforto na pessoa que a experimenta; Afinal de contas, as vítimas deste problema podem experimentá-lo de seu amado companheiro ou amigo mais próximo.

Numa situação em que, além da chantagem emocional, há amor ou amizade a longo prazo, deveríamos aceitar ser vítima desse tipo de manipulação? As diferentes maneiras de manipular nossas emoções, que nos encorajam a agir de acordo com as expectativas de um chantagista, definitivamente não deveriam aparecer em um relacionamento que funcione bem ou em um relacionamento amigável. É óbvio que as pessoas querem que suas necessidades sejam atendidas, mas isso não pode ser alcançado através da chantagem emocional de outras pessoas.

Você pode falar sobre necessidades mútuas sem escondê-las desnecessariamente. É possível que uma pessoa que usa a chantagem emocional perceba que está se comportando inadequadamente e tente mudar seu comportamento. Às vezes é necessário, por exemplo, no caso de um casal em cujo relacionamento haja chantagem emocional, que seja usada a ajuda de especialistas, por exemplo, terapia para casais.

A condição para o bom funcionamento da relação é o cuidado mútuo de suas necessidades, enquanto no caso das pessoas que usam chantagem emocional, para que eles só têm suas necessidades: o que o seu parceiro ou parceiro precisa, basicamente negligencia chantagista ou até mesmo omitir isso.

Nas relações interpessoais, a manipulação é definitivamente uma desvantagem: às vezes vale a pena parar, interromper e romper com o papel da vítima. Não devemos pagar nenhum preço para que nossas necessidades e direitos sejam respeitados.

Fonte indicada: menteasombrosa
Imagem de capa: pexels