A lei do gelo, uma forma disfarçada de abuso psicológico

A famosa lei do gelo é um recurso amplamente utilizado por pessoas que aparentemente desfrutam de um grande autocontrole e que se presumem mais racionais do que intuitivas. Ao mesmo tempo, corresponde não só a uma expressão de violência passiva, mas também a um mecanismo disfarçado de abuso psicológico. Isso significa que isso prejudica profundamente a pessoa a quem se aplica.

É chamado lei do gelo esse conjunto de comportamentos que visam ignorar o outro. Ocorre em todos os tipos de relacionamentos: casal, amigos, pais e filhos, parentes, etc. Implica a existência de um conflito anterior. No entanto, em algumas ocasiões, a vítima desse tipo de comportamento ignora esse conflito, precisamente porque o outro não o expressou abertamente.

“O pior pecado contra nossos semelhantes é não odiá-los, mas tratá-los com indiferença; esta é a essência da humanidade “.

-William Shakespeare-

À lei do gelo correspondem ações como parar de conversar com alguém, não levando em conta o que o outro diz ou fingindo não ser ouvido; tomar distância e evitar a companhia de uma determinada pessoa, como se estivesse infectado com alguma coisa; ignorar solicitações ou necessidades expressas e realizar qualquer conduta que vise anular ou tornar alguém invisível.

Esses tipos de comportamento são bastante prejudiciais. Não só denotam imaturidade, mesquinharia e falta de inteligência emocional, como também podem causar sérios efeitos no outro. Eles são uma tentativa de controlar e irritar os outros e não representam nada positivo para um relacionamento.

A lei do gelo pode causar estresse emocional e traumas

A pessoa a quem se aplica outra lei do gelo pode experimentar sentimentos negativos muito intensos . Ele acha que ignorar alguém está desvalorizando-o ou até mesmo anulando-o. Além disso, isso se torna mais insano quando tudo ocorre no âmbito de um silêncio duro e cru, que a vítima não sabe interpretar.

Quem é ignorado, eventualmente fica imerso em sentimentos de tristeza que às vezes se transformam em depressão. Ele também sente raiva, medo e culpa. Ignorar uma pessoa é uma maneira de apontar os dedos, acusá-los, mas implicitamente. É precisamente isso que faz desse mecanismo uma maneira doentia de enfrentar um conflito.

A vítima desse tipo de comportamento também é muitas vezes cheia de angústia . Ele não sabe o que está fazendo de errado ou por que exatamente ele é tratado dessa maneira. Ele experimenta a situação como se tivesse perdido o controle e isso causa muito estresse. Por isso, é considerado uma forma de abuso em que não há gritos, nem golpes, mas muita violência.

A lei do gelo também gera efeitos físicos

Existem estudos que provam que a sensação de ser excluído ou ignorado leva a algumas mudanças no cérebro . Existe uma área chamada “córtex cingulado anterior”, cuja função é detectar os diferentes níveis de dor em humanos. Bem, descobriu-se que esta área é ativada quando alguém aplica a lei do gelo.

O resultado disso é que os sintomas físicos também começam a aparecer. É comum ter dores de cabeça e problemas digestivos. Também é frequente o aparecimento de insônia e fadiga. Se a situação é muito grave e contínua, surgem problemas mais sérios, como aumento da pressão arterial, diabetes e até doenças como o câncer.

O sistema autoimune também é afetado, principalmente devido às altas doses de estresse causadas por essa situação. As consequências são mais sérias quando quem aplica a lei do gelo é uma figura de poder, seja um professor, um pai ou um diretor.

Aprenda a lidar com esse tipo de situação

Às vezes a lei do gelo é aplicada entre duas pessoas que têm muito carinho, como membros de um casal, grandes amigos, irmãos, etc. Alguns pensam que, ao impor esse regime, o outro mudará algum comportamento ou fará com que o outro faça o que ele quer. Eles consideram quase uma ferramenta educacional. No entanto, eles estão muito errados. Ignorar o outro como uma forma de punição só destrói relacionamentos.

Como muitas táticas, no fundo defensivo e frutos da insegurança , isso revela má administração da comunicação. O silêncio é saudável quando há muita exaltação e é necessário fazer uma pausa antes de agravar o que acontece. No entanto, quando é usado como meio de controle ou punição, torna-se abuso.

Ninguém deve ser deixado passivamente para ser ignorado por outro, pelo menos não sem uma explicação do seu comportamento. Ninguém deve tentar resolver um conflito através da lei do gelo. Quando há um problema entre dois seres humanos, a única coisa saudável é encontrar uma maneira de dialogar para encontrar soluções. O silêncio e a distância só geram mais mal-entendidos e, no final, não resolvem absolutamente nada.

Tradução feita pela CONTI outra, do original de La Mente es Maravillosa