Imagem de capa: esthermm, Shutterstock
Não podemos permitir que um passado familiar disfuncional e traumático afete o nosso presente e o nosso futuro. Devemos ser capazes de superá-lo e nos curarmos para sermos felizes.
As feridas geradas no círculo familiar causam traumas, carências profundas e vazios que nem sempre conseguimos reparar.
O impacto decorrente de um pai ausente, uma mãe tóxica, uma linguagem agressiva, gritos ou uma criação sem segurança e afeto trazem mais do que a clássica falta de autoestima ou os medos que é tão difícil superar.
Muitas vezes a dificuldade para resolver muitos destes impactos íntimos e privados está em um cérebro que foi ferido muito cedo.
Não podemos nos esquecer de que o estresse experimentado ao longo do tempo em idades jovens faz com que a arquitetura de nosso cérebro mude, e com que estruturas associadas às emoções sejam alteradas.
Tudo isso traz como consequência uma maior vulnerabilidade, um desamparo mais profundo que leva a um risco maior na hora de sofrermos de determinados transtornos emocionais.
A família é nosso primeiro contato com o mundo social, e se este contexto não nutre nossas necessidades essenciais, o impacto pode ser constante ao longo de nosso ciclo vital.
Vejamos a seguir, detalhadamente, por que é tão difícil superar estas feridas sofridas na época mais inicial de nossas vidas.
A cultura nos diz que a família é um pilar incondicional (embora, às vezes, erre)
O último cenário em que alguém pensa que vai ser ferido, traído, decepcionado ou até abandonado é, sem dúvida, no seio de sua família.
No entanto, isso ocorre com mais frequência do que imaginamos.
Estas figuras de referência que têm como obrigação dar-nos o melhor, oferecer confiança, ânimo, positividade, amor e segurança às vezes falham voluntária ou involuntariamente.
Para uma criança, um adolescente e até para um adulto, experimentar esta traição ou esta decepção no seio familiar supõe desenvolver um trauma para o qual nunca estamos preparados.
A traição ou a carência gerada na família é mais dolorosa do que a simples traição de um amigo ou companheiro de trabalho. É um atentado contra a nossa identidade e nossas raízes.
A ferida de uma família é herdada por gerações
Uma família é mais do que uma árvore genealógica, um mesmo código genético, que ter os mesmos sobrenomes.
– As famílias compartilham histórias e legados emocionais. Muitas vezes estes passados traumáticos são herdados de geração em geração de muitas formas.
– A epigenética nos lembra, por exemplo, que tudo que acontece em nosso ambiente mais próximo deixa um impacto em nossos genes.
– Assim, fatores como o medo, o estresse intenso ou os traumas podem ser herdados entre pais e filhos.
– Isso faz com que, em alguns casos, sejamos mais ou menos suscetíveis a sofrer de depressão ou reagir com melhores ou piores ferramentas diante de situações adversas.
Ainda que estabeleçamos distância de nosso círculo familiar, as feridas seguem presentes
Em um dado momento, finalmente tomamos coragem: dizemos “chega” e cortamos este vínculo prejudicial para estabelecer uma distância da família disfuncional e traumática.
No entanto, o simples fato de decidirmos dizer adeus a quem nos fez mal não traz, por si só, a cura da ferida. É um princípio, mas não a solução definitiva.
Não é nada fácil deixar para trás uma história, dinâmicas, lembranças e vazios.
Muitas destas dimensões ficam presas à nossa personalidade, e inclusive em nosso modo de nos relacionarmos com os demais.
As pessoas com um passado traumático costumam ser mais desconfiadas, têm mais dificuldade em manter relações sólidas.
Quem foi ferido precisa, além disso, se sentir reafirmado; anseia que os demais preencham estas carências, por isso muitas vezes se sentem frustrados porque poucas pessoas lhes oferecem tudo de que precisam.
Podemos chegar a questionar a nós mesmos
Este talvez seja o mais complexo e triste.
A pessoa que passou grande parte do seu ciclo vital em um lugar disfuncional ou no seio de uma família com estilo de criação negativo pode chegar a ver a si mesmo como alguém que não merece ser amado.
A educação recebida e o estilo de paternidade ou de maternidade em que fomos criados define as raízes da nossa personalidade e nossa autoestima.
O impacto negativo destas marcas é muito intenso; assim, muitas vezes a pessoa pode ter dúvida sobre a sua própria eficácia, sua valia como pessoa ou até se é digno ou não de cumprir seus sonhos.
Nosso círculo familiar pode nos dar asas ou pode arrancá-las. Isso é algo triste e devastador, mas verdadeiro.
No entanto, há algo de que nunca podemos nos esquecer: ninguém pode escolher quem serão seus pais, seus familiares, mas sempre chegará um momento em que teremos a capacidade e a obrigação de escolher como vai ser nossa vida.
Escolher ser forte, ser feliz, livre e maduro emocionalmente é algo essencial, daí a necessidade de superar e curar nosso passado.
Fonte indicada: A Mente é Maravilhosa
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Olá,
"O impacto decorrente de um pai ausente, uma mãe tóxica, uma linguagem agressiva, gritos ou uma criação sem segurança e afeto trazem mais do que a clássica falta de autoestima ou os medos que é tão difícil superar."
Copiei essa frase por ser perfeita em minha história de vida, entretanto, ao contrário do texto, na qual me identifiquei plenamente,principalmente, quando no decorrer no texto diz: “chega” e cortamos este vínculo prejudicial para estabelecer uma distância da família disfuncional e traumática. Aí vem o passado e faz do reviver o que você gostaria de esquecer e não consegue, pois a feridas são profundas. E como estava dizendo, tu precisa reunir tuas forças novamente e reviver um passado que deseja esquecer acima de tudo. Vem vida e te prega uma peça no teu destino, exigindo o pouco de generosidade que restou em ti, para cuidar daquela que não soube ou não quis cuidar de ti e ainda, fez tamanho estrago em tuas asas que foram arrancadas e não preparadas para voar, ou seja, aprender a se gostar, a saber que merece ser amada e aceita pelo que é, sozinha, e uma construção difícil para qualquer um, imagina pra quem teve uma destruição total de sua autoestima,teve que começar recomeçar, tanta vezes pra aprender a se reconstruir como ser humano e é uma eterna reconstrução e mesmo não tendo opção,aprendeu que sua unica alternativa era ser forte, embora muitas vezes a dificuldade era tanta e vendo tantas histórias bem piores que a tua, precisava aprender, entender e compreender, ainda que a ferida esteja lá, e não querendo vitimizar e nem olhar pra trás, pois, se aprendi algo, é que para atrás não e lá que tu vive,mas como não reviver com aquela que agora precisa proteger, cuidar e depende totalmente de ti? E fica a pergunta será um acerto de contas, um passado ruim, que tento esquecer, e ele me vem cobrando juros e correção de uma conta que não tenho e nem sei, se tenho condições emocionais de pagar, como conseguir... cuidar de alguém que está frágil e precisa de cuidados e não possui mas ninguém para faze-ló?
*MARAVILHOSO TEXTO, PARABÉNS!
Sinto a mesma coisa em relasao aos meus pais. So chegar a minha aposentadoria eu quero ir morar bem longe deles. E quero esquecer que um dia tive familia.Minha mae ainda por cima e competitiva.Destruiu na minha vida tudo o que ela pode. Destruiu meu casamento e relacionamentos subsequentes. Nao posso mais ficar perto de alguem que me faz tanto mal.
Vc então esperou muito, já era pra ter ido assim que conseguiu sua independencia.
Dires eu passo a mesma coisa ...mas tomei a decisão de fazer diferente , de ser quem não foram para mim , de agradecer a vida que eles me deram, com certeza em algum momento te amaram e cuidaram de você e por suas frustrações não conseguiram ir em frente , cuidando...tem uma meditação que estou fazendo e me ajudando muito se quiser entre em contato que te passo . Trabalhemos o amor em nós para nós libertarmos !!
Oi. Tudo bem! Eu tenho 30 anos. E passo pelo mesmo problema. Eu amo eles apesar de tudo, os perdoo por ver que eles não sabem amar. Não moro com eles a mais de 10 anos quando sai pra estudar. Tenho a minha estima péssima e meus relacionamentos não dão certo porque num dado momento que eu só consigo perceber depois que o estrago já foi feito, eu cobro atenção que nunca me supre, porque nada eh o suficiente pra suprir esse vazio. Eu gostaria que me enviasse a meditação. Muito obrigada!!
Olá! Tudo bem! Me identifiquei muito com seu relato. Ainda acredito no poder que o sentimento do amor possa gerar em nós. Eu gostaria de conhecer essa meditação que falaste. Você pode me enviar?
Por favor!Poderia me passar esta meditação que falaste este é um problema tão grande que se alastra pela humanidade e somos impotentes muitas vezes de traçar uma mudança absoluta se possível me passe esta meditação desde já agradecida.
Não espere a sua aposentadoria.
Perdão é a única resposta possível. Só em Deus, fonte inesgotável de amor, seremos capazes de viver perdoando aos que nos feriram e perdoando a nós mesmos quando falhamos. Somos humanos... Vamos ferir e ser feridos durante a nossa jornada aqui. Vivenciar o milagre do perdão é a nossa salvação.
Moça , só pelo fato de cogitar a possibilidade de amparar quem te fez tão mal já demonstra o qto vc evoluiu, e acredito sim que com seu carinho esse elo pode ser reatado...
Imagine como pode ter sido a infância e a juventude dessa pessoa, o qto ela pode ter sofrido... o que ela recebeu deve ser o que ela ofertou... mostre a outra face! felicidades!
Esse texto descreve exatamente como foi minha vida e a luta que travo até hoje para viver a vida que eu mereço viver, sem pertubações, sem pessoas descontraladas infernizando e tirando a paz e o equilíbrio que todo ser humano merece e deve viver. O passado tb tentou voltar e isso só me trouxe mais sofrimento pq hoje luto para recuperar a minha saúde mental, física, hj eu tenho a paz que buscava e que rezava todo santo dia pedindo pra Deus me tirar daquele ambiente louco em que cresci, pra Deus conseguir me dar uma nova vida longe de tudo o que me impedia de viver de fato a vida. Então após um tempo de terapia eu aprendi a me amar, a cuidar de mim, do meu bem estar, a me perguntar se estou feliz, se a pessoa ou a situação do momento está me fazendo bem, se agrega algo de bom, se a resposta é não eu corto logo, não vale a pena estar com pessoas ou em lugares que não te fazem bem. Hoje, antes de pensar no bem estar de alguém eu penso primeiro em mim, no meu bem. Não vale a pena a gente se anular na tentativa de ajudar quem não quer ser ajudado, quem não quer se tratar, quem não entende que é tóxico pros outros e para si tb...
Desejo mesmo que cada pessoa que já passou e/ou ainda passa por isso, que faça terapia e aprenda a se cuidar, a se amar e a se colocar em primeiro lugar.
Não se sinta culpado por se afastar do que te fazia mal, não se sinta culpado se não quiser e/ou puder ajudar quem te machucou tanto. Não importa se foi uma mãe, pai, irmãos... não importa o grau de parentesco... VOCÊ NÃO TEM QUE CARREGAR ESSE PESO pro resto da sua vida!!!
Vc já sofreu e "pagou" todos os seus "pecados", agora chegou A SUA VEZ DE VIVER E SER FELIZ!
Infelizmente nem todo mundo tem pais, irmãos, família equilibrada e sadia...
E para aqueles que não tiveram... resta o hoje, resta construir a vida que sempre quis e que merece viver.
Não é fácil mas é possível, sou uma sobrevivente e tenho orgulho de como estou me transformando e crescendo como pessoa.
Façam terapia!!! Ajudo muitoooo, façam novas amizades e criem sua própria família, seja com cachorrinhos, gatinhos, amigos... vc escolhe, você pode viver o que quiser!
Paz de espírito e garra para todos nós!
Menina... me identifiquei demais com suas palavras... parece minha historia! Obrigada por compartilhar
Muito obrigada por compartilhar esse texto, tive uma grande explicação. Que Deus ampara teu coração sempre. Vamos seguir em frente
irmãos desunidos???? já ouviram alguma historia? irmãos que não se gostam????? tenho muita história para contar.....mãe não companheira? mãe com pouco caso para os filhos? não?????
Amiga boa tarde.
Quero ajudar as pessoas que.passam ou pasaram por esses.problemas.
Naó ha outra saida para esses problemas que ati gio e atinge a tantos.
É muito.fificil viver em familia.
El uma verdadeira perigrignáçaõ quando naõ saõ os pais saó os parentes que os incomodam .nos amolam.
Perdemos o rumo o sentido da vida.
Só uma soluçaõ mudará sus vida.O perdaõ perdoē de coraçaõ naõ adianta
Mudar mesmo para outro pais.a mágoa ira junto com voce.
Isso é terrevil
A familia é lugar de perdáõ
Perdoé ame.so.assim sera feliz.
Leia mais a biblia.
Juliana, cuidei com o apoio imprescindível do meu marido nos últimos 5 anos vida dela, começo, meio e fim alzheimer carregado de esquizofrenia. Então nossa história é muito parecida mas não vou permitir que minhas filhas vivam e revivem o que vivi.
Texto excelente.
tenho mto isso esse texto falou no profundo comigo
Vivi isso em duas situações,que causou um estrago enorme
Creio que esse texto contemplará a história de cada pessoa que o ler. Nenhuma família é perfeita, uma vez que é constituída por seres imperfeitos. Cabe a cada um de nós buscar o equilíbrio, a tolerância consigo e com os outros e principalmente, ser resiliente. Sei o quanto é difícil alcançar todos esses níveis e viver bem. Eu mesma ainda busco, mas aos poucos estou conseguindo vencê-los e superar os traumas do passado. Meu Porto Seguro é Deus, somente Nele encontro forças que necessito para amenizar as cicatrizes do passado.
O início de todo esse assunto diz respeito à minha vida em 100% e o estrago foi muito grande principalmente no que tange à auto estima. Chegou a hora do basta, sim, mas o que eu mais queria ter é auto estima e por todo sofrimento causado pela minha mãe, cheguei à conclusão que auto estima é coisa que nunca tive.
Minha mãe me maltratou à vida inteira e eu não entendia porque. Sempre me culpou de nascer, me espancava muito, chegando a me deixar surda e com cicatriz de facão na perna, além de deboches e de provar que não queria me ver feliz. Sou a+velha de 9 filhos e nunca entendi tanto mal trato até que um dia, pouco antes da morte dela
Poxa conclui tua história , é interessante